De invloed van technologie op de motorische ontwikkeling van kinderen
In onze moderne samenleving zijn tablets en smartphones niet meer weg te denken. Kinderen groeien op in een wereld waarin technologie overal aanwezig is. Hoewel deze apparaten educatieve voordelen kunnen bieden, zoals toegang tot leerzame apps en interactieve spellen, kan het overmatig gebruik ervan ook negatieve gevolgen hebben voor de motorische ontwikkeling van kinderen. In deze blog bespreken we hoe technologie de motorische ontwikkeling beïnvloedt en geven we adviezen voor een gezonde balans.
Wat is motorische ontwikkeling?
Motorische ontwikkeling verwijst naar de groei en verfijning van de motorische vaardigheden van een kind. Dit omvat zowel de grove motoriek (grote bewegingen zoals rennen, springen en klimmen) als de fijne motoriek (kleinere, precieze bewegingen zoals schrijven, knutselen en het vastpakken van kleine voorwerpen). Deze vaardigheden ontwikkelen zich stap voor stap en zijn afhankelijk van verschillende factoren, waaronder beweging, spel en interactie met de omgeving.
Voor een gezonde motorische ontwikkeling is het belangrijk dat kinderen voldoende bewegen. Ze leren door actief te spelen, te experimenteren en te ontdekken. Wanneer kinderen veel tijd doorbrengen met het kijken naar een scherm, kan dit invloed hebben op de manier waarop zij hun motorische vaardigheden ontwikkelen.
De rol van schermtijd bij kinderen
Volgens recent onderzoek brengen kinderen tegenwoordig gemiddeld twee tot drie uur per dag door met het gebruik van een tablet, smartphone of computer. Voor oudere kinderen en tieners kan dit zelfs oplopen tot vier uur per dag of meer. Dit betekent dat kinderen minder tijd besteden aan fysieke activiteiten die essentieel zijn voor hun motorische ontwikkeling.
Minder beweging en fysieke activiteit
Door tijd te besteden aan schermen, hebben kinderen minder tijd om actief te spelen. Actieve spelletjes, zoals tikkertje, klimmen op speeltoestellen of fietsen, dragen bij aan de ontwikkeling van de grove motoriek. Wanneer deze activiteiten worden vervangen door passief zitten met een tablet, krijgen kinderen minder kansen om hun balans, coördinatie en kracht te ontwikkelen.
Beperkte stimulatie van de fijne motoriek
Het gebruik van touchscreens kan de fijne motoriek enigszins stimuleren doordat kinderen iconen aanraken, slepen en tikken. Echter, de variatie in beweging is beperkt. Traditionele activiteiten zoals tekenen, bouwen met LEGO of kralen rijgen, bieden een breder scala aan bewegingen die essentieel zijn voor de ontwikkeling van handvaardigheid en fijne motoriek.
Verhoogd risico op houdingsproblemen
Een veelvoorkomend probleem bij langdurig tablet- of smartphonegebruik is een slechte houding. Kinderen zitten vaak in een voorovergebogen positie met hun hoofd naar beneden gericht. Dit kan leiden tot overbelasting van de nek- en rugspieren. Op de lange termijn kunnen deze houdingsproblemen klachten veroorzaken, zoals nek- en rugpijn.
De invloed van technologie per leeftijdsgroep
Laten we eens kijken hoe technologie de motorische ontwikkeling beïnvloedt in verschillende leeftijdsgroepen:
Baby’s (0-2 jaar)
Baby’s maken belangrijke motorische mijlpalen door, zoals het omrollen, kruipen en lopen. Wanneer baby’s te vaak een tablet of smartphone zien, kan dit afleiden van deze belangrijke fysieke activiteiten. Bovendien is bewezen dat ‘schermtijd’ voor deze leeftijdsgroep kan leiden tot een vertraagde taalontwikkeling en minder interactie met hun omgeving, wat ook gevolgen heeft voor hun motorische groei.
Advies:
Vermijd schermtijd zoveel mogelijk bij baby’s. Stimuleer hen om te spelen op de grond, zodat ze kunnen kruipen, rollen en ontdekken. Dit bevordert de ontwikkeling van hun spierkracht en coördinatie.
Peuters en kleuters (2-6 jaar)
Peuters en kleuters ontwikkelen zowel hun grove als fijne motoriek. Ze leren rennen, springen, gooien, maar ook knutselen en tekenen. Het gebruik van tablets kan in beperkte mate helpen bij het verbeteren van de fijne motoriek, maar vervangt niet het fysieke spel dat essentieel is voor de grove motorische ontwikkeling.
Advies:
Beperk schermtijd voor deze leeftijdsgroep tot maximaal één uur per dag. Moedig actief spel aan en zorg voor een afwisseling van activiteiten die zowel de fijne als grove motoriek stimuleren, zoals knutselen, buiten spelen en bouwen met blokken.
Schoolgaande kinderen (6-12 jaar)
Kinderen in deze leeftijdsgroep krijgen te maken met complexere motorische vaardigheden, zoals schrijven, fietsen en zwemmen. Overmatig gebruik van technologie kan leiden tot motorische achterstanden, schrijfproblemen en verminderde fysieke fitheid. Bovendien zien we steeds vaker kinderen met houdingsproblemen door langdurig zitten achter een scherm.
Advies:
Stel duidelijke regels in voor schermgebruik en zorg voor voldoende afwisseling met sport en spelactiviteiten. Plan regelmatig actieve momenten in, zoals buiten spelen of deelnemen aan een sportclub. Dit helpt kinderen om hun motorische vaardigheden te verbeteren en fit te blijven.
Jongeren (12-18 jaar)
Bij jongeren zijn smartphones en tablets vaak niet meer weg te denken uit hun dagelijks leven. Ze gebruiken deze apparaten voor sociale media, schoolwerk en entertainment. Hoewel technologie veel voordelen biedt, kan langdurig gebruik leiden tot houdingsklachten en een gebrek aan fysieke activiteit. In deze leeftijdsgroep zien we vaak groeispurten, wat hen vatbaarder maakt voor blessures en pijnklachten.
Advies:
Stimuleer jongeren om regelmatig pauzes te nemen van hun scherm en actief te bewegen. Geef ook houdingsadvies, zoals het houden van het scherm op ooghoogte en regelmatig stretchen. Sportactiviteiten kunnen helpen om spierkracht en coördinatie te verbeteren en blessures te voorkomen.
Tips voor een gezonde balans
Het is niet realistisch om technologie volledig te vermijden, maar er zijn manieren om een gezonde balans te vinden die de motorische ontwikkeling van uw kind ondersteunt:
1. Stel schermtijdlimieten in: Beperk schermtijd afhankelijk van de leeftijd van uw kind. Dit helpt om te voorkomen dat het gebruik van technologie de motorische ontwikkeling in de weg staat.
2. Moedig actief spel aan: Plan dagelijks momenten voor actief spel, zowel binnen als buiten. Activiteiten zoals fietsen, rennen, klimmen en springen dragen bij aan de motorische groei.
3. Varieer de activiteiten: Stimuleer activiteiten die verschillende motorische vaardigheden aanspreken, zoals knutselen, tekenen, sporten en buitenspelen. Dit zorgt voor een brede ontwikkeling van zowel de fijne als grove motoriek.
4. Let op houding en ergonomie: Geef uw kind advies over een goede houding tijdens het gebruik van tablets en smartphones. Zorg voor een ergonomische werkplek en moedig aan om regelmatig te pauzeren en te bewegen.
Conclusie
Tablets en smartphones zijn niet meer weg te denken uit het leven van kinderen, maar het is belangrijk om bewust te zijn van de impact die deze apparaten kunnen hebben op hun motorische ontwikkeling. Door te zorgen voor een gezonde balans tussen schermtijd en actieve beweging, kunt u bijdragen aan de optimale motorische ontwikkeling van uw kind. Heeft u vragen of maakt u zich zorgen over de motorische ontwikkeling van uw kind? De kinderfysiotherapeuten van Kinderfysiotherapie Hidding staan voor u klaar met deskundig advies en begeleiding.
Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken. We helpen u graag verder!
Neem contact op met ons
Maak je je zorgen over de motorische ontwikkeling van je kind? Bij Kinderfysiotherapie Hidding staan we voor je klaar. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek of om een afspraak te maken. Samen kijken we hoe we je kind het beste kunnen ondersteunen.
Via het onderstaande formulier kun je gemakkelijk al je vragen stellen. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.